维生素和矿物质是人体的八种主要营养素之一。如果身体缺乏营养，就会发生各种疾病，对健康不利。接下来，我们将介绍维生素和矿物质的作用以及主要作用是什么？维生素和矿物质的作用和作用首先是改善缺铁性贫血的症状。及时食用矿产品可以改善缺铁性贫血的症状，尤其是孕妇，避免孕期缺铁。贫血。二是补充身体各器官所需营养的功能。维生素和矿物质维持各种器官的正常运作。及时服用维生素类产品，可刺激脑细胞兴奋，有效改善脑疲劳、失眠、视网膜疲劳等症状。服用时，请按照说明进行操作。最后是增强机体免疫力，及时摄取营养，增强机体免疫力，抵御流感对机体的侵袭。我们现在了解了维生素和矿物质的作用和功能。服用时不要长时间服用。长期使用会影响您的健康。可以服用一段时间去医院综合检查，服用前要听从医生的指导。此外，多运动，多参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力。
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