很多人认为只有男性肾虚，但大家并不知道女性也可能有肾虚，而女性肾虚可能导致妇科疾病的发生，所以大家平时要提高警惕。一般比较受欢迎的有莲子桂圆汤，还有猪肝粥等，对肾虚有调理作用。
第一莲子龙眼汤：莲子龙眼肉各30克，红枣20克，冰糖适量。莲子浸泡后，去皮洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅，加水煮至莲子酥脆，加入冰糖调味。
此方有养血健脾胃之功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸健忘、失眠多梦等。
我平时喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，一周1-2次，特别是以前爱失眠做梦。效果也比较明显。第一个月开始喝，感觉血比以前多了，后来慢慢坚持了下来。
第二猪肝粥：猪肝100-150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与米饭一起放入锅中，加入1000克水和适量葱姜油盐，先用大火煮开，再转小火煮煮成粥。
此方有补血、养肝明目之功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
这种方法比较简单，容易坚持。每天晚上吃一次，习惯了就很容易接受。效果和第一个差不多。
第三当归羊肉：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），放入砂锅，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂，加姜25克，盐适量，吃肉喝汤，
这种方法也适用于脾肾虚弱的人，经常爱上马桶的人会明显好转。
第四款鹿太膏：补气血的功效是最明显和最方便的。鹿胎参和鹿茸的成分都是补气血，还能调经散寒，美容养颜。
枸杞红枣煮鸡蛋第五个：枸杞子20克，红枣10个，鸡蛋2个，煮熟后一起煮，去壳，煮10分钟。吃鸡蛋喝汤，有补虚、补气血、健脾胃的功效。可治疗贫血，也可用于调理体质虚弱、头晕、健忘、失眠、视力下降。
微信扫码添加客服