红枣山楂茶——可取适量红枣切碎，与山楂或山楂干切碎，充分发挥其作用。把它们放在开水里。可以根据自己的喜好加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。红枣能有效补气血养胃，山楂还有开胃、促进消化吸收、增加肠胃蠕动、有效排除人体水分的作用。 薏苡仁茶——购买优质薏苡仁，洗净，沥干水分，放入锅中，小火煎炒。然后用开水冲泡炒好的薏米喝。薏苡仁能有效去除人体湿气，还可以改善脾胃状况，有很好的健脾祛湿作用。但要适当饮用，以免适得其反。 陈皮姜茶——可以买质量好的陈皮，取适量，加入适量姜片，用开水冲泡，或者为了充分发挥药用功效，也可以冲泡，然后可以加红糖或冰糖，搅拌均匀即可饮用。陈皮有很好的养胃养胃的作用，生姜还有很好的散寒湿暖胃的作用。两者结合可以达到双重效果。 健脾利湿的茶有很多种。我们可以根据自己的喜好选择自己喜欢喝的茶，并清楚了解其饮用的注意事项和禁忌，以免造成不必要的后果。那我们就可以坚持饮用了，有利于人体健康，有很好的健脾祛湿的效果。
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