孩子不爱吃饭的现象比较普遍，家长们更是为此烦恼。想要让孩子爱上吃，那家长就需要知道一些技巧。首先，你必须改变你的态度。出现打骂的行为。
首先，父母改变态度。说到孩子吃东西，态度平淡，不吃多表扬，不吃少批评。这个问题总是和平而快乐的，这样孩子就不会再因为吃饭的问题而感到压力。当孩子端起饭碗时，心理上是放松的，有正常的食欲是可能的。
其次，如果孩子出现厌食症状，不要指望他半个月零二十天就能痊愈。父母需要耐心等待。这种耐心不是来自于暂时镇定你的压力和焦虑，而是来自于你有正确认识之后的完全平静。孩子的康复可能需要很长时间，几个月甚至几年。在这个过程中，如果父母只是从被迫的明目张胆转为暗中默默观察，到了某个时候又忍不住唠叨自己的孩子，那一切就都白费了。
第三，不要在各种食物之间划清界限。不能说有营养就多吃，没营养就少吃。有没有营养就要看父母做饭的时候调整了。将食物端到餐桌上时，让孩子自己选择。不要用条件来强迫孩子不喜欢吃的食物。比如，不要对爱吃肉但不爱吃蔬菜的孩子说“你不吃蔬菜，我就不给你肉”。这只会让他更加讨厌吃蔬菜。倒不如说“先吃肉再上菜”，可能会激发他对蔬菜的兴趣。
四、让孩子自己吃，不要喂。孩子从一岁半左右就可以自己吃饭了。父母不应该把辛勤工作花在喂养孩子上；他们可以用它来收拾孩子饭后弄的“烂摊子”。频繁喂食会影响孩子的食欲，影响孩子手部技能的发展。一些三四岁的孩子养成了不吃东西的坏习惯，除非父母喂他们，但只吃几口。立即改变情况，告诉孩子以后自己吃饭。如果他拒绝，他会饿着吃几顿饭，绝对不会饿着，过几天就会改掉这个坏习惯。
第五，不要与你的孩子就吃东西谈判条件。比如有的家长总喜欢说，你吃得好，我就给你买玩具，或者带你出去玩。这样的话会对孩子的饮食产生负面影响，教他用无理要求来敲诈父母。
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