补肾不是成人或中老年人的专利。据介绍，少数儿童也需要补肾，但儿童和成人是有区别的。最好推荐饮食补肾。这种方法是最安全的。有效的。
<强> 1。银杏五花肉
原料：银杏50克，五花肉1个，瘦肉100克，排骨150克，水发腐竹50克，老姜1片，大葱枸杞
调料：盐、鸡粉
实践：
1、所有材料洗净，腐竹切段，其余切块；
2、砂锅加水加热，将五花肉、猪脊肉、猪瘦肉放入锅内烫一下，去血，捞出洗净备用；
3、砂锅加水，加入银杏、五花肉、猪瘦肉、猪脊肉，煮2小时，再加入腐竹；
4. 煮沸后加盐、皮，撒上枸杞和葱花即可食用。
食疗功效：中医认为银杏有非常显着的补肾功效。肾虚、肾功能不好的人可以喝此汤。
二、枸杞牛肉汤
材料：枸杞、黄精、决明子各15克，牛肉60克，生姜2片
调料：味精、盐
实践：
1、将食材清洗干净，牛肉切块备用；
2.锅中加入适量水，加入除枸杞外的所有材料，大火煮开，小火炖2小时，再加入枸杞，煮沸，加盐和味精。
食疗功效：枸杞具有滋补肝肾、明目之功效。此汤以枸杞子为主料，加入适量决明子，更能补肾强身。
提示：大便溏薄的人不宜食用。
三、天七杜仲红烧猪里脊
材料：天七15克、杜仲30克、猪里脊2块、栗子80克、葱姜适量
调料：料酒1勺、胡椒粉半勺、盐适量
实践：
1、将猪里脊切开去筋膜，泡水10分钟，切花刀，用沸水焯一下，捞起备用；
2、田七、杜仲洗净备用，栗子去皮洗净备用；
3.锅中加入适量水，倒入所有材料和料酒，大火煮开，小火炖2小时，加入盐和胡椒粉。
食疗功效：猪里脊有滋阴补肾之功效，适用于肾虚腰痛和肾炎后腰痛。
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