天气一热，就开始流行吃海鲜。这时海鲜的营养价值最高，常吃对身体有好处。牡蛎是一种比较常见的海鲜，肉质细嫩，味道鲜美，因此很受欢迎。生吃牡蛎有很好的壮阳补肾的作用，对性功能的提高和补钙都有帮助。
提高性功能：与所有海鲜贝类一样，牡蛎含有丰富的激素，可以补血提高男性性功能，治疗男性阳痿，对胃痛、失眠、甲状腺功能减退、甲状腺功能减退等疾病有一定的辅助治疗作用。 .
补钙：牡蛎肉中含有丰富的钙质，遇胃酸变成易吸收的可溶性钙质，对防治骨质疏松症有奇效。
滋养强脑：所含的牛磺酸、DHA和EPA是智力发育所需的重要营养素。糖原是人体内的一种能量储存形式，可以提高人的身心活动效率。此外，药理实验表明，用牡蛎壳增加体内的锌含量，可以提高人体的锌镉比，有利于改善和预防高血压，起到保护和健脑的作用。
控制血压，提高免疫力：牡蛎中含有牛磺酸。牛磺酸具有提高免疫力、净化心脏、控制血压、调节血脂、保护肝胆的作用。这些功能对当代男性来说是必要的。
保护肝脏健康：生蚝含有丰富的糖原，会储存在肝脏中，为身体提供能量，可以提高男性的事业和活力。
长寿：牡蛎含有丰富的核酸，在蛋白质合成中起着重要作用，从而延缓皮肤衰老，减少皱纹的形成。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐下降，只能从食物中摄取。人们每天喝的牛奶在这方面明显不如“海奶”。
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