月子期间，妈妈们不仅要注意营养的补充，还要合理健康地选择一些食物，妈妈们可以吃木耳。木耳其实有很好的美容作用，对防治缺铁性贫血也有很好的作用。影响，
1. 产妇坐月子可以吃黑木耳吗？产妇当然可以吃黑木耳，而且产妇吃黑木耳有很多好处。黑木耳作为我国的特产，不仅可以养血养颜，还具有预防缺铁性贫血等药用功效。产妇可以吃黑木耳，黑木耳有缓解产后痔疮的作用。
2、由于种种原因，很多孕妇在分娩时可能会用力过猛或撕裂会阴，加重下肢静脉回流障碍，可能导致痔疮。产后痔疮，以及产后侧切口和随之而来的产后便秘，导致母亲在坐月子期间可能遇到的排便困难。黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，能促进肠胃蠕动，促进肠内脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖；同时，由于这两种物质能促进肠胃蠕动，防止便秘，便于粪便中有毒物质的及时清除和排泄，从而预防直肠癌和其他消化系统癌症。
3、新妈妈吃黑木耳可以缓解产后痔疮，哺乳期的妈妈经常吃黑木耳，可以有效防止自己和宝宝患上缺铁性贫血。
4.但需要注意的是，黑木耳对血液也有抗凝作用。对于妈妈来说，刚出院的时候不宜吃，以免影响恶露的排出。
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