防病——茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以提高人体对外界病毒的免疫力，增强自身的防御系统。喝茶可以预防癌症。通过有效阻止癌细胞的合成，可以缓解和治疗癌症，起到积极的作用。对于胆固醇较多、体内“三高”的朋友来说，喝茶可以溶解脂肪细胞，甚至可以预防心脑血管疾病的发生。 提神醒脑——因为茶中含有丰富的咖啡因，可以说是中国的“咖啡”，能起到提神醒脑的作用，兴奋中枢神经，刺激人体的感觉器官，使人的大脑发生变化。更加清醒有利于提高工作效率。 美容减肥——茶多酚还具有很好的延缓人体细胞衰老的作用，有效防止皮肤角质化，防止黑色素沉淀，收缩毛孔。适当喝茶对想减肥的女性朋友也有好处。喝茶可以有效分解体内的脂肪细胞，防止脂肪堆积的后果，从而起到减肥的作用。还能吸收体内有害物质，延缓细胞衰老，进而延缓衰老，让人看起来更年轻。 喝茶不仅有益于人体健康，也有益于修身养性。可作为饮料或保健品服用，对人体有积极而重要的作用。
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