矿物质可以说是我们身体所必需的。所需量虽不大，但不足时会出现各种问题。那么你知道矿物质和缺乏的作用吗？让我们一起仔细看看。矿物质的作用和不足 矿物质元素实际上是一个总称。矿物元素其实有很多种，不止一种。因此，每种矿物元素对人体的作用和作用都不同。具体来说，例如钙可以促进骨骼的健康发育，保证骨骼健康；钠和钾是维持体内电解质和体液平衡的重要阳离子；比如磷，可以直接参与人体的新陈代谢；以锌为例，它可以促进我们大脑的健康发育，智力的发展。相应地，不同微量元素的缺乏对人体的危害也不同。比如缺钙会导致佝偻病、骨质疏松等，缺锌会导致大脑发育迟缓。缺磷最典型的表现是新陈代谢缓慢。综上所述，相信大家关心矿物质的作用和不足的人，基本上都能知道矿物质的作用和不足的答案。一般来说，矿物质的作用和它们的不足之处是不一样的，取决于缺少哪一种矿物质元素。
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