姚姥爷食疗养生膏方

乌鸡炖什么补气血?美食专家来教你

众所周知,黑鸡是一种营养价值很高的肉类,所以很多人都用黑鸡炖汤,但是如果在炖黑鸡汤的时候加入一些配料,汤会有很好的补气血的效果。 ,那你知道这汤怎么配吗?

我。补气血乌鸡汤的做法 1.材料

黑鸡1只、姜1片、盐1片、水1茶匙(5克)、汤2500毫升 原料:红枣5粒、莲子5粒、薏仁5粒 10克

实践

1)乌鸡去头,去内脏,里里外外用清水洗净,剁成大块。生姜去皮,切成大块。

2) 将汤料(红枣、莲子、薏仁、百合、枸杞、山药、党参、川砂仁、扁豆)放入一个大碗中,倒入清水浸泡2分钟,沥干水分冲洗干净用清水两次,沥干备用。

3)将乌鸡放入锅中,一次倒入水,大火烧开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净。将沥干的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煮2小时。

4)最后打开盖子,倒入盐调味,改小火煮5分钟即可饮用。

<强> 2。补气血乌鸡汤的做法二、材料

主料:丝鸡600克,辅料:黄芪10克,胡萝卜30克,调料:大葱10克,生姜10克,盐5克,胡椒粉2克

实践

1、乌鸡宰杀、去内脏、清洗干净;

2.黄芪片;

3、胡萝卜洗净切片;将葱和姜切丝,待用;

4、乌鸡用开水煮沸,去除血腥和油腻味;

5. 将黑鸡放入大汤碗中,与黄芪和胡萝卜一起食用;

6、盐和胡椒用水溶解;

7. 用盐和胡椒水溶解,倒在黄芪和黑鸡上,蒸半小时。

<强> 3。补气血乌鸡汤的做法3.材料

黑鸡半只、山药一根、红枣适量、姜片、料酒、盐

实践

1、乌鸡洗净切块;锅里放水,放姜片,大火烧开水,放入乌鸡块,倒入料酒,待水再次沸腾后捞出乌鸡,冲洗干净

2.将乌鸡放入电炖紫砂锅中,放足量冷水,放两片姜,上“强档”炖煮三个小时

3、山药去皮,洗净切块;红枣洗净;将山药片和红枣放入锅中和乌鸡一起炖一个小时

4. 食用前加盐调味。




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