天气热的时候，人的肠胃容易不舒服，所以这个时候大家都会吃一些营养价值高的食物来调节身体，比较流行的早餐就是燕麦酸奶了，比较方便和方便——制作完成后，首先需要准备的是香蕉燕麦片和酸奶混合，加入一些水果，味道会很好。
燕麦（Avena sativa）是草。主要有两种，一种是裸燕麦，另一种是皮燕麦。
燕麦在中国被称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦。是一种低糖、高营养、高能量的食品。燕麦耐寒、抗旱，对土壤的适应性强，能自谋繁衍。燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，方便排便，热量低，升糖指数低，降脂降血糖，也是高档补品之一。是贫困地区不可缺少的干粮。
材料
3个草莓
香蕉半
酸奶小碗
40克混合燕麦片
各种坚果
适量的蜂蜜
燕麦酸奶的做法
1. 燕麦片（不是即食燕麦片或玉米片）将少量水放入微波炉碗中（只需盖上燕麦片）
2. 微波炉大火加热2-3分钟（水容易溢出，建议每分钟打开看看，如果太热，放凉，加点冷水继续叮）
3.草莓切丁，香蕉切片（其实可以做小一点，hhh）
4. 将燕麦取出，沥干待凉，然后加入蜂蜜和酸奶，加入草莓和香蕉，搅拌均匀即可食用。
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