陈皮绿豆汤有很好的理气健脾、燥湿化痰的作用,尤其是在清热的时候。祛痘,改善食欲。
1. 陈皮绿豆汤
材料
绿豆200克,陈皮10克,冰糖20克
实践
1、将绿豆洗净,加入开水(水量足以将绿豆淹没3cm)浸泡1小时。陈皮洗净,沥干,切碎。
2. 将泡好的绿豆和泡好的水一起倒入微波炉专用锅中,盖上盖子,大火煮20分钟。
3. 20分钟后取出微波炉专用锅,撇去浮皮,加入400ml开水,盖上锅盖大火煮10分钟。
4.取出微波炉专用锅,加入陈皮碎和冰糖,放入微波炉大火煮5分钟。
2. 材料
绿豆80克,陈皮1片,红糖适量。
实践
1. 将绿豆浸泡在水中1小时。
2. 陈皮洗净备用。
3. 沥干浸泡绿豆的水,冲洗干净。
4.将绿豆和陈皮放入砂锅,加足量水,大火煮20分钟,关火,不要开盖。
5. 30分钟后,再开大火,加入红糖或冰糖,大火煮20分钟,然后关火。
这种健康的糖水特别适合夏季饮用。绿豆具有清热解毒、消暑、利尿、祛痘等功效。此外,还特别添加了陈皮,使陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。它还增加了糖水的风味。 .

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