小儿营养的缺乏是不容忽视的，因为会影响他的健康成长，而小儿营养缺乏的时候，可以炖一些骨头汤，或者鱼汤，以及各种肉类食物，要注意吃补营养。
<强> 1。骨汤：
大家都知道，骨汤是补钙的最佳选择。最好买大骨头的猪，小骨头没有营养。加入玉米或海带、胡萝卜，将高压锅烧开，用小火慢炖，出锅后放入葱花。
<强> 2。红烧豆腐：
豆腐富含蛋白质，味道清淡。买来的豆腐最好用盐水浸泡一下，以免煮熟后碎裂。做豆腐的有很多种，清烤、麻婆豆腐、豆腐水煮肉片，，，，你可以根据自己的喜好来做。
<强> 3。鱼汤：
鱼汤的营养价值也很高。许多孕妇在怀孕期间经常喝鱼汤。鱼汤的营养更适合大脑。常给孩子多喝鱼汤，让孩子更聪明。注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼汤是最好的。
<强> 4。瘦肉：
瘦肉含有大量蛋白质，对贫血的孩子来说更重要。瘦肉煮得太多。可以搭配任何蔬菜。
<强> 5。虾：
虾的营养价值很高，是孕妇和儿童的最佳食谱。补钙非常有效。购买时，最好选择活虾购买。可以炖或炒。
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