因为很多人忙于工作，他们经常不吃早餐。随着时间的推移，这成为一种习惯，他们不喜欢吃早餐。经常不吃早餐对身体的危害很大。不仅会伤胃，还会引起胆结石。很多人都不知道不吃早餐的危害，今天小编就来盘点一下不吃早餐的危害。
1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，会削弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统疾病。
2、增加患慢性病的风险：不吃早餐就开始一天的工作，为了获得动力，空腹的身体会利用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体燃烧组织，此外还会引起腺体生长。除了多动，身体还会变得酸性，从而增加患慢性病的风险。
3、抵抗力下降：不吃早餐引起的营养不良，会导致身体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病的发病率。
4、加速衰老：不吃早餐意味着消耗体内的糖原和蛋白质储备。长此以往，会导致皮肤干燥、皱纹和贫血，从而加速衰老。
5. 容易发胖：日本相扑选手就是一个很好的例子。参加高强度训练而不吃早餐造成的空腹状态会降低血液中的糖分，低血糖会促进生长激素的分泌；训练后摄入大量食物会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪也会减少。将继续增加。如果继续这种生活方式，脂肪会不断积累。
6、影响学习和工作能力：大脑的运转需要利用血液中的葡萄糖，也就是血糖，这是大脑唯一可以利用的能量储备。如果不吃早餐或营养不足，血糖水平会比较低，从而无法及时输送足够的能量物质以供神经系统正常工作。
7、容易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的作用会逐渐减弱，最终引起便秘。
8、导致儿童营养发育不良：不吃早餐的儿童比吃早餐的儿童营养摄入量低，早餐提供的营养难以从午餐或晚餐中补充。
为了您的健康，不要忽视早餐。而早餐应该是一日三餐中的“最佳一餐”。
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