很多人平时都喜欢减肥，但又不想通过节食减肥。他们都希望能找到对减肥有好处，又不会对身体造成太大影响的东西。比较常见的有红豆、绿豆、山楂、红枣等减肥。有几种是比较常见的成分，搭配在一起或磨成粉对减肥都有好处。
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10个（温馨提示：你去买具体克数的时候请人给你称一下，看100克是多少，回来就很容易了，一点小错误都无所谓）
做法：将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。 （温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好先用冷水泡一小时，会更容易煮沸）
吃法：做后分成两等份，趁热吃一份，连同汤、豆、山楂、大枣一起吃。另一部分用保鲜膜包裹并冷藏。
注意：趁热食用以获得最佳效果。另一部分可以在上菜前重新加热。
原理：红豆、绿豆是解毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食降脂。红枣调和胃气，养血润燥。本次聚会是为了帮助最大限度发挥各种单品的功效。
其实每份只有这个量的一半（即红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5个），但为了省事，我每晚都炒分成两等份，一份。晚上吃，剩下的留到第二天早上。
为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活应严格遵守以下时间表：
首先：每天早上起床后第一件事就是喝一杯蜂蜜醋水，就是在250毫升温水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋（最好是白醋），搅拌均匀好吧，喝吧。蜜醋水可以充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更彻底地排除体内毒素。早餐就是上面的减肥汤。
其次：早上基本不吃零食。如果实在饿了或者太污蔑，可以在10点左右喝一小杯酸奶。注意只能是酸奶或脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时，确保下午不要吃任何零食。
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