高血压是现在比较常见的疾病，给很多人的身体带来了很大的困扰。得了高血压后，一定要注意多吃银耳，因为银耳对身体有滋补作用。可以泡银耳菊花茶，或者糯米银耳雪梨粥等等。
银耳菊花饮
制法：银耳（水发）30克，炖10分钟，加菊花10克，冰糖少许，代茶饮。
功效：可用于肺阴虚、口干、痰多不利、咽喉肿痛等。
糯米银耳雪梨粥
制作方法：糯米30克，银耳30克（水发），雪梨50克（切块），先将糯米用水煮开，再加入银耳和雪梨块煮15分钟，然后你可以吃。
功效：用于肺阴虚或放疗所致的干咳、气短、消瘦、五心热、便秘、尿黄。
糯米银耳莲子汤
制作方法：糯米30克，银耳（水发）30克，莲子30克。先将糯米和莲子加水煮沸，再加入银耳煮15分钟即可食用。
功效：可用于气阴两虚所致的心慌、气短、失眠。
暗示
银耳多煮成粥，简单易操作。可以将原料放入锅中大火煮沸，然后小火炖至浓稠。你也可以用高压锅，把火调小火15分钟。冬天气候干燥，家人常吃银耳粥有很好的预防保健作用。
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