草莓是一种比较常见的水果。草莓的营养价值非常高。有助于消化吸收，促进身体健康。通常吃草莓可以帮助你减肥。一般来说，草莓可以用草莓糖或草莓杏仁来制作。水果茶，这道佳肴老少皆宜，更适合夏天作为冰镇品使用。
我平时吃草莓只是因为味道鲜美，但我不知道吃新鲜草莓真的可以帮助你减肥。
说到草莓的减肥效果，草莓主要是富含果胶和膳食纤维，可以很好的帮助消化和排便，从而达到减肥的效果。同时富含单宁酸，能有效吸收致癌化学物质。因其味苦，能润肺生津，对胃肠道和贫血有一定的滋补作用。还可有效预防动脉硬化和冠心病的发生。是老少皆宜的健康食品。
这里有几种吃草莓有减肥效果的方法：
1.草莓杏仁果茶
成分：草莓（10个）、香蕉（1个）、美国杏仁（20个）、蜂蜜（30ml）、冷水（60ml）
实践：
1、草莓用盐水浸泡10分钟，洗净去蒂，对半切开，香蕉切块。
2. 将草莓、香蕉和杏仁放入搅拌机，倒入蜂蜜和冷水，搅拌2分钟即可食用。如果在吃之前加点草莓水果，味道会更好。
2.简易草莓汁
草莓（50克）、蜂蜜和冷水（100毫升），放入搅拌机，搅拌均匀即可食用。
3.草莓酸奶
材料：草莓（8个）、低脂酸奶（1杯）
做法：草莓洗净，去梗切片，然后与低脂酸奶混合。
防范措施：
1.不要空腹吃草莓。草莓含有丰富的粗纤维，适合饭后两小时食用。而且一次不宜吃太多，可以和酸奶一起吃，促进肠胃蠕动。
2.减肥期间不宜吃肉食。草莓可以很好地去除血液中的有害物质和污垢。最好和鱼一起吃，既可以减肥又可以美容。
3、不宜久食，不可一次吃太多。草莓虽然占有很大的位置，但需要与其他蔬果搭配食用，才能保证各种营养物质的正常供应。
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