生完孩子后，需要坐月子。这是一个很传统的事情，但是很多女性朋友会发现，坐月子很容易出现便秘，一不小心也会引起痔疮。担心会不会影响伤口的恢复。坐月子期间可以多吃点白菜拌醋紫菜、芝麻饭、酸梅、核桃仁，都可以预防便秘。
1.白菜醋
取适量醋和小白菜。丞相将白菜用清水冲洗干净，放入开水中烫一下，然后拌入醋即可食用。因为卷心菜中的纤维素非常丰富，能有效增强肠胃蠕动。
2.紫菜芝麻饭
海带150克，黑芝麻150克，米饭一碗。将紫菜和黑芝麻炒熟后，倒入米饭中搅拌均匀即可食用。海藻含有丰富的胡萝卜素，能促进肠胃蠕动。芝麻中含有氨基酸和膳食纤维，可以促进排便。
三、酸梅
富含柠檬酸，可促进肠胃蠕动。
孕妇便秘吃什么可以缓解便秘
四、核桃
很多人都知道核桃仁有补脑生发的功效，但很少有人知道它还有暖胃润肠的功效，所以核桃仁是一种能有效改善干燥症状的食物凳子。
5. 苹果
苹果含有丰富的果胶，能吸收更多的水分，有效使大便变软，易于排出。
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