红豆和薏仁都是比较常见的保健原料。他们有很强的维持身体的能力，尤其是肠胃。因为红豆薏米含有丰富的膳食纤维、蛋白质和氨基酸成分，想要保持身体健康，多吃红豆薏米制品，红豆薏米的做法有哪些呢？
红豆和薏米有祛湿的功效，可以去除体内的湿气，非常适合夏天湿气重的人食用。可当饭食，是祛湿健脾的佳品。
练习红豆薏米之一：
1、将薏米仁、红豆洗净，提前浸泡（约12小时）。
2. 将泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮沸。
3. 红枣、桂圆肉洗净备用。
4. 汤煮开后，加入红枣和桂圆肉。
5. 转中小火慢炖，直到红豆微微开花变软。准备吃饭。
尖端：
一般用薏米红豆粥去湿、美白、健脾。除煮粥外，还可制成薏米薏仁茶。常见的大麦茶含有：大麦仁、红豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇时喝一杯，更有利于祛湿、美白、健脾。
红豆薏米做法二：
1、准备好上述材料和调味料。
2.烧开锅里的水，加入红豆、薏米、年糕、冰糖。
3.煮沸后，将连锅内锅从火上提起，放入连锅外锅。
4、放入外锅后，可以继续煮30分钟，保温8小时。
5.盖上外锅，让他自己煮。
6. 40分钟后，煮沸即可食用。
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