山竹是一种常见的水果，营养丰富，被誉为水果皇后。山竹味甘，有止渴之功效。多吃山竹对身体很有好处，也有调养的作用。糖尿病患者要注意少吃山竹，经期不宜吃山竹。
1. 山竹含水量高，肉质滑爽可口，味甜，是解乏解渴的果中之王，而且由于山竹果肉中含有较多的柠檬酸和维生素B1， B2、C4和矿物质，因此还具有消火干燥的功效，是一种稀有的热带水果。
2、山竹中所含的丰富营养成分，据说有缓解湿疹的作用，值得这么多人吃。山竹中含有一种特殊的物质，具有去燥、清凉解热的功效，使山竹能够克服榴莲的燥热。山竹富含蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，对虚弱和营养不良都有好处。 ，病后有很好的护理效果
3、另外，山竹也有禁忌，因为寒性已经很高，所以除了不能和西瓜等其他寒性水果一起吃外，不适合体质虚弱的人或特殊时期的女性食用。
4、山竹果肉含有16.8%的可溶性固形物，0.63%的柠檬酸，以及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有去燥、清凉、解热的作用。所以，山竹不仅好吃，还能降火。它的效果可以克服榴莲的干燥。在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻之果”。
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