姚姥爷食疗养生膏方

清炖排骨怎样做好呢?

通常排骨通常用于红烧或油炸,但现在由于天气炎热,气候非常干燥,人们应该多吃一些汤类食物,以促进身体的冷热排泄。这种炖排骨很受欢迎,所以你可以准备一些山药和白菜,加入各种配料,做出美味的炖排骨。

材料

排骨1条、山药适量、白菜适量、葱1段、姜1片、八角1个、桂皮一小块、黄芪10克、料酒两勺、白菜一勺醋,适量盐

实践

1、排骨切成小块,洗净;山药去皮切成滚刀块,卷心菜用手撕成大块;

2、水烧开,倒入排骨和一勺料酒,待水烧开后焯3-5分钟,捞出排骨,用流水冲洗掉浮渣备用;

3.取一个汤锅,放入焯好的排骨、葱、姜、八角、桂皮、黄芪、一勺料酒、白醋。一次加入足量的水,大火煮开,转小火炖40分钟;

4. 放入山药,调整适量盐,继续炖20分钟至山药熟;最后加入卷心菜,煮几分钟,然后关火。

尖端

1、黄芪为中草药,具有补中益气之功效。黄芪本身没有什么特别的味道,所以放在汤里不会改变汤的味道。如果不需要补品,可以不放;

2.炖排骨吃肉的原味,喝汤的清香,爽口不油腻,适合不爱油腻的人食用。




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