在孕妇的日常饮食中，要了解哪些食物的营养价值更高，以利于胎儿的健康发育。在日常营养汤的选择上，无论是玉米萝卜大骨汤，还是豆芽蘑菇汤，都更加营养美味。
1. 玉米萝卜汤
原料：玉米棒150克，排骨250克，胡萝卜50克，姜红枣少许
实践：
1、玉米芯去皮，切段，胡萝卜切块，排骨切块，姜切丝，红枣洗净备用。将排骨煮沸以去除血液。
2.锅中倒入水（水量可自行决定，多些），水开后加入姜片、玉米芯、排骨，大火煮开，改中火煮40分钟
2. 豆芽蘑菇汤
原料：豆芽、香菇、金针菇（用量可自定）
准备工作：豆芽和金针菇洗净，香菇洗净切片，生姜去皮切片。
实践：
1. 将姜片放入水中煮沸，水热后加入香菇，盖上盖子。
2.水烧开后，加入金针菇，煮一会儿，加入豆芽。
3、水再次烧开后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好调料后关火。
关键点：
1.豆芽容易煮。放入豆芽后不要盖上盖子，否则豆芽的颜色会变黄。
2.如果有现成的鸡汤，可以加点，呵呵，味道不太好。
3.冬瓜丸汤
汤料：冬瓜500克，五花肉250克，大葱10克，生粉少许，盐适量，味精适量
生产工艺：
1.冬瓜去皮洗净，切成小方块备用。
2. 加入五花肉，加入盐和玉米淀粉，揉成丸子。 （如果你不喜欢吃肥肉，就用纯精制肉）
3. 先将肉丸放入锅中，加入适量清水，小火炖煮。
4. 20分钟后加入冬瓜，炖15分钟，加入调味料，撒上葱花即可食用。
制作要点：揉丸子的时候一定要加入少量的玉米淀粉，可以增强丸子的紧实度。
保持它的形状，这样肉丸就不会轻易破裂。如果觉得麻烦，可以直接去超市的肉丸子。
微信扫码添加客服