姚姥爷食疗养生膏方

牛油果金枪鱼沙拉应该怎样做呢?

鳄梨和金枪鱼是两种完全不同的成分,但都富含营养,有人发明了将这两种食物一起吃的方法。这道菜叫鳄梨金枪鱼沙拉。让我们来看看它。这道菜怎么做。

<强> 1。鳄梨金枪鱼沙拉

1.鳄梨去皮,切成小块;

2.樱桃番茄也切块,两个或四个都根据个人喜好;生菜撕成小块备用;

3. 将切好的鳄梨、樱桃番茄、生菜和金枪鱼放入碗中,分别加入盐、胡椒粉和橄榄油,搅拌均匀。

<强> 2。金枪鱼鳄梨沙拉

1.准备主要材料:金枪鱼罐头、牛油果、苹果、橙子、芹菜、豆类、洋葱、松子

2.打开金枪鱼罐头,倒出罐头里的水或油,然后将鱼倒入锅中,磨碎一些粗黑胡椒粉,加少许糖(约2克),滴几滴柠檬汁,并倒入一些橄榄油。注意:糖是用来保鲜的,一点点;柠檬汁是醒的,没有用米酒代替。

3. 豌豆煮熟,滤去水,趁热加入芹菜粒和洋葱粒拌匀,加盐调味。这样洋葱就不会觉得太刺眼了。

4. 将牛油果切成两半,然后用小刀切成小格,用勺子舀出果肉。

5. 在鳄梨上撒一些盐和黑胡椒。

6. 加入小块苹果和橙子,混合在一起,这样苹果就不会生锈了。

7、然后把调味的材料分别放在盘子里,挤上一些蛋黄酱,撒上一些松子,吃的时候拌匀。

8. 或者挤一些蛋黄酱,混合所有材料。有各种方法。

三、提示

1.糖是为了新鲜,一点点;柠檬汁是醒酒,不用米酒代替也很好。

2.沙拉很随意。牛油果和金枪鱼定型后,配菜还可以选择黄瓜、番茄、水果萝卜等。




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