姚姥爷食疗养生膏方

​西芹炒肉,味道香浓口感脆

芹菜生长在农村地区的冬季温室中。芹菜不仅口感清脆,而且营养价值高。它对预防高血压特别有效。芹菜中的芹菜味道会更好,可以和肉、百合一起炒。

1. 芹菜炒猪肉片

材料

芹菜1根、猪颈肉适量、大蒜、姜、鸡蛋1个、酱油

实践

1. 将芹菜洗净,切成滚刀块。

2. 用沸水煮2-3分钟,捞出冷水,沥干备用。

3. 将肉切成片,加少许盐,用蛋清刮一下。

4、锅中油烧热,放入切好的姜蒜,待颜色稍有变化,放入肉片。

5.猪肉片炸好变色后,倒入少量酱油,搅拌均匀,装盘即可。

6. 用锅底油,将充水的芹菜和剩下的蛋黄炒熟,加盐调味。

7. 将炸好的肉片放回锅中,与芹菜一起翻炒几下,即可上桌。

尖端

1. 猪肉选择猪颈肉。这里的肉(瘦肉)有白色的脂肪,像大理石纹,肉质更鲜美。

2、芹菜要超凉水,这样芹菜才不会太闷吃。

3、芹菜要用刀切,使切好的芹菜与肉片和调味料的接触面积大,便于入味。

2. 芹菜炒肉丝

材料

主料:芹菜2瓣,肉丝100克。

辅料:油、盐、鸡精少许、大蒜、胡萝卜30g。

实践

1、原材料准备好;

2、将旧芹菜丝取出,洗净切段,胡萝卜去皮切丝,大蒜去皮切片备用;

3. 炒锅放适量油,加入大蒜爆香,倒入芹菜;

4. 加入胡萝卜丝,大火快速翻炒;

5、大约一分钟后,芹菜碎,倒入肉丝,继续翻炒十五秒左右;

6. 最后加入盐和少许鸡精,拌匀,装盘。

3. 芹菜炒猪肉片

材料

芹菜1/2个、猪肉200克、胡萝卜1/3个、盐、玉米淀粉、鸡精、酱油少许

实践

1.猪肉切片,加入生粉、盐和酱油腌制15分钟

2. 将芹菜切成菱形,胡萝卜切成花纹。

3. 将胡萝卜放入平底锅中煎至半熟

4. 加入芹菜翻炒至熟,中间加少许水。加入鸡精和盐调味。开始。

5. 最后将猪肉炒熟后装盘。

尖端

猪肉片要炒完后放在盘子里,不要和菜一起翻。这将使猪肉看起来又滑又嫩。




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