姚姥爷食疗养生膏方

​豇豆茄子的做法,最下饭的家常菜

豇豆和茄子在南方夏天最常见。到了北方,你会觉得很多地方的豇豆没有家乡好吃。回家后,你应该很快学会如何用豇豆炖茄子。 ,都吃胖了!

1.豇豆酿茄子

材料

长豆1份(约6个)、茄子3个、蚝油少许、厨艺大师一点、蒜头3瓣、九层塔一把

实践

1. 将大蒜捣碎,将茄子和豆子切成所需大小

2. 锅中烧少许油,加入蒜头爆香

3.加入茄子和豆子后,加入蚝油。煮和半碗水。盖上锅盖小火炖至茄子和豆子变软熟

4.加入九层塔增加香气~加入九层塔快速翻炒!

2. 豇豆炖土豆

材料

长豆、土豆、豆瓣酱、盐、十三香、鸡精、老抽

实践

1.将长豆和土豆切成条状

2.油烧热,放少许豆瓣酱,放入土豆条翻炒片刻,然后加入长豆,加少许水翻炒2分钟,加入适量水,放十三香,黑酱油,炖5分钟,加少许盐。改小火炖五分钟,最后加入鸡精煮熟

尖端

炖菜最好放盐,因为盐在大火炖后会产生亚硝酸盐,对身体不好。

3.姜豇豆

材料

主料:鲜嫩豇豆250克

调味酱料:姜1块、蒜1块、酱油、香醋、糖、胡椒粉、红油、鸡精

实践

1.姜泥用姜片磨碎,蒜切碎后放入碗中,加入酱油、醋、糖、胡椒粉、鸡精、红油调成酱备用。

2、豇豆洗净,放入一锅沸水中焯至碎(开水中加少许盐和少许油),然后用冷水冲洗干净,切掉两端,再切段切成更长的部分,放在盘子里,倒入酱汁。




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