姚姥爷食疗养生膏方

煲仔粥的做法,这样做出来更有营养!

很多人都有煮粥的习惯。例如,各种煲仔饭很受欢迎。今天介绍的食物是非常好吃的清蒸粥,比如羊城煲仔饭、天香煲仔饭等等,学做这些粥一定会很有成就感。

我。阳城煲仔饭的做法

1.花生油炸;粳米洗净;海蜇皮用水泡洗净,切成薄片;鱿鱼浇水,切成薄片;油条切成丁。

2.锅里放少量油,加入姜末炒香,加适量水,倒入粳米,烧开小火煮至米粒开花,加入鱿鱼片,鲜鱼片、虾肉、海蜇皮片、油条、花生米,加入盐、味精、胡椒粉,调好调料后倒入锅中。

3. 将锅放在大火上,煮至粥浓稠起泡,加入酱油,倒入香油,撒上葱丝即可食用。

功效:此粥富含优质蛋白质,具有补肾健脾之功。

二、水炖粥的做法

1. 广式香肠切成小块

2.香菇洗净,可以切也可以不切。钱菇本来就是个小个子。

3.加入配料和米饭。

4. 加盐,一碗广式煲仔饭就做好了。

三、天香煲仔饭

材料

配菜用料:香菇、莲藕、胡萝卜、姜、油、盐、糖、菠菜、香油、炒芝麻

调料准备:蚝油1汤匙,白糖适量,水半碗,拌匀制成酱汁

实践

【配菜材料的处理】:

1.香菇去蒂,用水泡软,挤出水分,切丝,加少许白糖,生粉水拌匀,最后用香油腌制备用

2. 莲藕和胡萝卜洗净,切块,加水煮沸

3.姜切丁

【调料的准备】:只有好料是不够的,调料起到画龙点睛的作用。普通人在做素菜的时候总是担心没有味道。大量加入这种精华,让好的素菜低俗不堪,完全失去了素菜的优雅。因为我今天用香菇做材料,所以简单地用蚝油做调味。蚝油一汤匙,白糖适量,水半碗,拌匀,做成酱汁。

【油炸材料】:

1. 热锅烧油,放入姜片,炒香;

2.继续翻炒香菇,直到香菇的香味出现;

3、然后将水开后的莲藕和胡萝卜炒一会,加入准备好的酱汁,中小火煮;

4. 边煮边搅拌,煮至汁液收干。

5. 米饭用中小火煮。当水开始聚集时,加入炒好的小菜,盖上盖子,继续用小火炖,直到闻到米饭的香味。 (喜欢吃米粉的同学,请继续小火炖一会,注意别烫着了)。关火,继续炖十分钟。

6. 打开另一个炉子,烧开水。水烧开后,锅中加入少许油、盐和糖,将菠菜焯熟,捞起切块,拌入少许盐、香油和炒芝麻,再将菠菜加入米饭中拌匀好,吃。




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