在日常饮食中，餐桌上总有一道汤。为了丰富大家的饮食，今天给大家推荐一道美味又健康的汤，那就是红豆茯苓莲子汤。这汤的滋补作用非常好。下面一起来学习吧。怎么做。
我。红豆茯苓莲子汤的做法
150克红豆
150克莲子
茯苓 50g
2号糖比较合适，没有就用冰糖代替
实践
1、将茯苓掰成小块，用红豆泡两三个小时，莲子泡一小时
2.将所有材料倒入电压力锅，加入11碗水，选择煮粥功能
3、喝的时候加2号糖，如果没有就用冰糖代替。 2号糖不着火，大超市都有，比如太钢、太古的紫色包装淡黄色砂糖
二、红豆茯苓莲子汤的制作步骤
1.红豆一把
2.茯苓可以选择同仁堂茯苓块或去药店购买茯苓
3. 一把茯苓
4、加水浸泡两小时，放入锅中煮一小时。加入莲子煮40分钟，放凉后放入保鲜盒
5.煮好后放入冰箱备用。它可以代替三餐中的一种来减肥。就个人而言，我很懒惰。我通常煮几天茯苓红豆。大部分营养都在汤里。茯苓的味道很特别。可以加点冰糖或蜂蜜调味，比较容易接受
6.希望对你有帮助
三、茯苓莲子红豆汤的制作步骤
1. 红豆和茯苓用清水浸泡2小时，待用。
2.汤锅中加入红豆、茯苓和水，煮10分钟，关火，继续煲10分钟。
3、红豆汤中加入莲子，根据需要加水，小火煮20分钟左右，关火，再炖10分钟。
4. 最后加入红糖煮至融化，关火，再炖10分钟。
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