夏季食欲不振很常见，但注重健康的人总有办法吃得健康。夏季一定要多吃一些既防暑又健康的食物，这样苦夏才不会给身体带来负担！
夏天什么都不想吃，但也想吃一些清热解毒的食物。适合我们在夏季中医养生中强调“天人合一”，即人体需要根据季节变化，在饮食、心理、作息等方面进行调整，使身体可以健康。夏天来临时，闷热潮湿的天气让人苦不堪言，抑郁、疲倦等病症不断涌现。其实，夏季的一些时令食品可以帮你解决以上烦恼。
<强> 1。鸭蛋补夏天
据说立夏吃鸡蛋叫“补下”，这样人夏天就不会瘦不瘦，精力充沛，努力工作。咸鸭蛋含有丰富的钙、铁等无机盐，其钙、铁含量高于鸡蛋和鲜鸭蛋。是夏季补钙、补铁的首选。
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