芹菜是一种很常见的蔬菜。芹菜因其清脆的口感和特殊的香味,深受大家的喜爱。鸡蛋和芹菜的制作方法并不难,而且方便快捷。比较适合上班的朋友自己动手做,而且都是高营养的食材。
1、芹菜洗净切块
2. 放入一锅沸水中焯一下,捞出,放凉,沥干水分
3. 鸡蛋打入碗中,加入盐、味精、葱花、少许水拌匀
4.锅里放少量猪油烧热,放入鸡蛋,炒香倒油
5. 翻炒至熟,加入芹菜,翻炒即可上桌
烹饪技巧
此菜可配清水面。
营养功效
1、芹菜清热利湿,清肺化痰,平肝平阳。
2、特别适用于高血压、冠心病患者。
3. 内服煎剂,外敷治疗痈肿中毒。
4、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。蛋白质是优质蛋白质,对肝组织损伤有修复作用;
5、含有丰富的DHA、卵磷脂和蛋黄,有利于神经系统和身体的发育,可以强健大脑,提高记忆力,促进肝细胞再生;

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