姚姥爷食疗养生膏方

干锅鱿鱼须的做法有哪些?

鱿鱼是一种柔软的海洋生物。随着我们的生活发展越来越快,人们对食物的要求也越来越高。鱿鱼的生活有很多种,简单的也有复杂的。干锅鱿鱼须是很常见的做法,但很多家庭不知道怎么做。今天就教大家如何制作这款干锅鱿鱼。

原料

主料:鱿鱼须400克、土豆1个、有机花椰菜150克、洋葱1个

辅料:豆瓣酱1汤匙、生姜适量、花椒适量、红灯笼椒适量、青椒4个、葱适量、蒜瓣适量、香菜适量、大料2粒, 和适量的香菜

1、鱿鱼须400克,去齿和黑膜洗净。

2. 锅里烧开水,倒入料酒,把鱿鱼焯一下,捞出。

3. 将烫过的鱿鱼须切段。

4.准备配菜:土豆切条,洋葱切丝,有机花椰菜掰成小朵,芹菜切段。

5. 将花椰菜放入水中焯至变软,待用。

6. 将土豆条放入油锅中,将表皮煎至金黄色,捞出沥油待用。

7.准备调料:花椒、八角、红辣椒切段、挂椒切段、葱白切段、蒜瓣切丁、豆瓣酱一勺。

8. 锅内倒油,加入比平时炒菜更多的油,加入花椒、红辣椒、八角、姜片,小火翻炒至香。

9.取出胡椒等调味料,待用。

10. 锅留油,加入豆瓣酱,继续小火炒香。锅里的油变红了。

11. 加入鱿鱼须翻炒,加入少量白酒,再加入适量骨汤将鱿鱼须糊片刻。

12.然后加入洋葱丝和保留的辣椒等调味料翻炒。

13.然后依次加入芹菜和花椰菜,最后加入土豆条。如果锅太干,你可以加更多的肉汤。

14. 所有蔬菜都煮熟后,加入白洋葱、蒜瓣和欧芹翻炒均匀。

15. 放入大碗中,撒上炒好的白芝麻。

尖端

如何去除鱿鱼须上的黑色薄膜:用一块干布将鱿鱼须包裹起来,用手抚摸,黑色薄膜很容易脱落。




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