花生炖猪蹄，相信对女性来说应该是一种很好的食物，可以起到很好的丰胸和产奶的作用，尤其是对于产后的女性来说，这种食物更有利于滋补，那我们就来看看如何做饭。
练习一
做食物
猪蹄1条，花生100克，生姜10克，香菇15克。
盐8克，鸡粉2克，绍兴酒3克，胡椒粉少许。
生产工艺
1.猪蹄洗净，切块，花生仁用温水浸泡，姜切片，去蒂，香菇洗净。
2.锅里烧开水。水烧开后，放入猪蹄，用中火将血水煮熟，捞起备用。
3.取炖锅，放入猪蹄、花生仁、姜、香菇，加盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒，倒入适量清汤，盖上盖子，炖2小时左右即可食用。
练习二
【配料】猪蹄500克，花生250克，黄花菜50克，生姜10克，大葱5克。
【调料】精盐10克，味精8克，绍兴酒10毫升。
生产工艺
1、猪蹄洗净切块，花生用水浸泡，黄花菜头尾切开，姜切片，大葱切段。
2.锅里烧开水，加入猪蹄煮一会，捞出待用。
3.取一个炖锅，将猪蹄、黄花菜、花生、姜片、葱、绍酒一起放入锅中，加水，中火炖3小时左右，加盐和味精即可食用。
制作技巧
猪蹄是美容“圣品”。猪蹄含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能提高人体皮肤组织细胞的储水功能，使皮肤不易萎缩。弹性蛋白可以保持皮肤弹性，经常食用可以减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞老化，使皮肤有光泽、柔软、细腻。
微信扫码添加客服