姚姥爷食疗养生膏方

​手撕鳝鱼的做法是什么

鳗鱼丝是当地的一道名菜。随着现实社会的不断发展,这种美味已经遍布各地。新鲜的鳗鱼经过加工可以制成美味的鳗鱼丝。经常食用鳗鱼可以补充身体。营养方面,还可以补充蛋白质和卵磷脂,对身体非常好,制作过程也很简单。

主要成分;小鳗鱼

配件;蒜末,白醋,罗勒

1、取适量小黄鳝,滤去水分,倒入有盖的容器中,加两勺盐,迅速盖上盖子。加一勺盐,摇匀,静置5分钟,打开锅盖,用手抓起鳗鱼外面的唾液,放入水中逐个洗净,换水洗净再说一遍。用盐再洗一遍,外面的口水就干净了。

2.锅内刷少许油,倒入鳗鱼,盖上锅盖,烧开水,大火,待鳗鱼炸死后,开盖翻鳗鱼。小鳗鱼会先卷起来,拉到锅边,大鳗鱼拉到锅中央。煎的时候,火一定要小,而且要不停的翻动。鳗鱼越大,卷起来的时间就越长。顶部卷起来时,要经常翻动,尽量把小的往锅边砸,以免油炸。等到鳗鱼两面都香了,捞出来放在一边。

3. 新鲜紫苏叶取适量,切丝,韭菜花切段备用,蒜子剁成蒜末,辣椒粉和孜然粉适量,锅烧热,去油, 起锅, 倒入大蒜小火炒香, 加入辣椒粉炒香, 加入适量盐, 鸡精, 孜然粉, 翻炒均匀。加入韭菜花,淋上适量白醋,最后加入罗勒,翻炒均匀。

4.这道美味的“鳗鱼丝”就做好了。

主要价值

鳗鱼是一种经济的食用鱼,一般作为活鱼出售。在台湾,常用切片油炸;在中国地区,它被认为是补血的。

鳗鱼肉质鲜嫩可口。营养价值高。每100克鳗鱼肉含蛋白质17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,钙38毫克,磷150毫克,铁1.6毫克;它还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、烟酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等维生素。鳗鱼不仅是招待客人的名菜,近年来还活出口销国外,甚至冷冻鳗鱼也出口到美国等地。黄鳝一年四季都有出产,但前者和后者是小树最肥的。民间有“小夏鳝赛参”之说




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