胃是人体最重要的器官之一。如果胃不好，就会引起身体很多疾病，比如胃病。有胃病不仅影响正常生活，对身体的影响也很大。日常生活中除了合理的作息时间，饮食也很重要。经常吃一些清淡的食物，可以起到养胃的作用。
煮粥的话，少放苏打水，对肠胃好
小米粥是馒头（不是馒头），可以养胃。
应该喝两种饮料，一种是牛奶，另一种是热水。早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐后1-2小时喝牛奶。胃里有食物，防止空腹喝奶的坏处；二是喝牛奶前吃一些淀粉类食物，如馒头等。三是早上喝牛奶时吃一些淀粉类食物，如包子、米饭、面包、饼干、零食等，这样牛奶可以长时间留在人的胃里，牛奶和胃液可以充分酶解，使蛋白质得到很好的消化和吸收。
胃不好，少吃点。
花生最好生吃。饭前服用 4 至 6 粒。吃太多会伤胃。
红枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾胃。
苹果、柚子、葡萄、橙子、梨可以防止脂肪堆积，养心，益气，止津。
养成良好的生活习惯：少食多餐，只吃七份米饭就饱。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。
改变你的饮食习惯：按时吃饭，坐着吃饭，而不是站着或蹲着。戒吃辛辣、油炸、熏烤等食物，不吃酸、冷等刺激性强的食物，不喝酒，少喝茶、咖啡等。多吃素食蔬菜和粗纤维食物，如芹菜、蘑菇.
积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒症状；大蒜杀菌可以帮助消炎，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可作零食或蔬菜。
微信扫码添加客服