姚姥爷食疗养生膏方

豇豆粥的做法,小时候的味道

很多人平时都喜欢喝粥,尤其是南方人,粥容易消化,宝宝更适合喝粥。粥的做法有很多种。你可以学习做豇豆粥。豇豆是南方常见的蔬菜。价值也很高。

1.豇豆粥

材料

豇豆、大米、绿豆、姜末、油、盐

实践

1. 将大米和绿豆洗净,用水擦干。将豇豆洗净,切成小块。不要把它们剪得太长。

2. 先把水烧开,水烧开后放入米饭和绿豆,再加入姜末,转小火炖。

3、粥7-8熟时,放入豇豆、油和适量盐,用勺子搅拌,继续煮至粥稠。

2.豇豆杂粮粥(长豆)

材料

主料:十粒米150克、燕麦20克、猪肉200克、豇豆5粒、姜1小片、玉米粒150克

腌料:盐2茶匙,生抽1茶匙。水1汤匙、麻油1茶匙、粟粉1汤匙

实践

1. 大米洗净,泡水半小时。

2. 将猪肉片加入腌料中搅拌均匀,然后腌制待用。

3. 将3L水倒入锅中煮沸,加入米饭、燕麦、豇豆、姜和2茶匙香油。

4.水烧开后,用中小火半开盖煮至米粥变软,不时搅拌以免粘底。

5. 将腌制好的肉和玉米加入粥中,搅拌至熟。

尖端

~加油一起煮粥,可以使粥变得光滑,缩短煮饭时间。

3.长豆粥

材料

2碗长豆饭

实践

1.准备所需材料。

2. 放入米饭、长豆和竹笋,中火煮沸,然后关火煮10分钟。

3. 加入五花肉丝,用中火煮。

4.加入盐和胡椒粉,芹菜。

5. 最后加入炸好的红葱头就完成了。




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