姚姥爷食疗养生膏方

​韭菜鸡蛋汤的做法,给爱喝汤的你

韭菜和鸡蛋的组合应该是韭菜炒鸡蛋,韭菜和鸡蛋盒。其实韭菜鸡蛋汤也是不错的吃法。喜欢喝汤的可以学做这道汤,也可以多了解各种汤。汤练习。

1.韭菜鸡蛋汤的做法

材料

韭菜50克,鸡蛋1个,芥末丝50克,粉丝适量。

调味料

盐、味精、植物油。

实践

将鸡蛋打入碗中,搅拌分散;将粉丝用沸水浸泡至软;韭菜洗净,切成段。

锅中倒入适量开水,加入芥末丝和粉丝,大火煮开,加入适量盐、味精、植物油,倒入蛋液搅拌均匀,立即倒入韭菜汤,搅拌均匀。

建议

韭菜含有较多的营养成分,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量都很高。

韭菜不要煮太久。

2. 番茄鸡蛋汤

材料

西红柿2个、木耳2个、葱一小块、鸡蛋3个(打散)、淀粉水少许、盐少许、青菜叶少许(我用菜叶)、香油

实践

(1)西红柿(去皮)、木耳、绿叶切小块,葱切碎。

(2)锅里放油,油热后,将葱花放入锅中,然后加入西红柿,炒木耳,加盐,最后倒入水烧开。

(3)水烧开后,开小火。将淀粉水倒入锅中,使汤稍微浓稠。然后倒入打好的蛋液,搅拌均匀,关火。最后放上青菜叶和香油。 ,结束。

尖端

用勺子刮西红柿更容易剥皮。

3. 木耳蔬菜鸡蛋汤

材料

250g小青菜、木耳少许、鸡蛋2个、盐、鸡精、香油适量

实践

1.白菜洗净,木耳泡水洗净,鸡蛋打散

2. 汤锅烧开水,加入蔬菜、木耳

3. 煮沸,边搅拌边倒入蛋液。煮沸后,加入盐、鸡精,熄火,淋上香油。




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