姚姥爷食疗养生膏方

铁板鸡蛋饼的做法是怎样的?

铁板煎蛋是一种很常见的做法,它的影响基本上见于街头。制作蛋饼的难点主要是铁板的温度控制。如果温度控制不好,很容易导致很薄的蛋饼烧焦,影响口感。

原料:面粉、鸡蛋、葱花(香椿、青椒等)、五香粉、精盐、香油(1、2滴)

现在来说说面糊的具体制作方法:

1. 用手抓两把面条放在一个大碗或盆里,加适量水调成糊状,(糊状的稠度是用筷子夹起面糊时,面糊不会长时间挂在筷子上,一般1或2或2厘米会滴落适中,或稍厚)。

2、面糊打发均匀,不能有未散的干面粉。

3. 加入五香粉、精盐、生鸡蛋一个,再次搅拌。

4. 放葱花,或者香椿、青椒等你喜欢吃的蔬菜(一定要容易煮)。

现在我们来谈谈热量的控制:

打开燃气灶,放一个炒锅(或平底锅)在上面,把火调到中小火,放一小勺油(吃饭用的饭勺),大火加热到锅顶锅(远离锅底)。高25-30厘米,如果是平底锅,就是离锅边5-10厘米),感觉手有点热,温度刚刚好,在锅周围蘸点油。准备完毕后,开始铺鸡蛋饼。




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