姚姥爷食疗养生膏方

酸笋鱼头豆腐汤做法包括哪些?

每个人都吃过鱼头。一般来说,最常见的是酸辣鱼头,或炖鱼头汤。鱼头的营养价值比较高,有利于身体的消化吸收。一般来说,鱼头可以用来炖豆腐。香脆可口,更容易消化。天气炎热后,人们需要开胃菜。这时候可以尝试用酸笋鱼头豆腐汤来促进消化吸收。

材料

主料 1个鱼头 1块豆腐

调味色拉油适量盐适量洋葱适量生姜适量香菜适量花椒粉适量

鱼头豆腐汤的做法

1. 去除鱼头的鳞片和鱼鳃,清洗干净

2.豆腐用水冲洗干净,切成小块

3.锅里放水,烧开。水烧开后,加入豆腐块煮熟去豆腥味。然后用栅栏把它取下来,放在盘子里以备后用。

4.用刀把鱼头劈开,把血洗掉

5.锅里放少许油。当油热时,加入葱和姜片,搅拌至香。

6. 放入鱼头,一面煎至变色,再翻面煎另一面

7.放足够的冷水(煮乳白色的鱼汤,这一步很重要,一定要放冷水,水量一定要足够,完全盖住鱼头,煮的过程中不要加水) , 火烧了

8.水开后撇去浮沫

9. 放入豆腐,转小火慢煮

10.汤煮开后加入适量盐

11. 加入少许胡椒粉,最后撒上香菜即可食用。




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