与猪肉相比，鸡肉多吃鱼还是不错的。孕妇吃鱼，有利于宝宝的智力发育，孩子吃鱼会越来越聪明。鲮鱼也很常见。我们喝鲮鱼汤吧。
1. 胡芦巴鲮鱼汤
材料
主料：鲮鱼500克，葛根500克，
辅料：蜜枣30克，
调料：生姜5克，盐5克
实践
1、将葛根洗净，去皮，切成大块；
2.蜜枣去核，稍微洗净；
3、鲮鱼去鳞、鳃、肠，洗净，滴干水；
4. 取出油锅，将姜片爆香，将鲮鱼煎至表面微黄，取出；
5、将葛根、鲮鱼、姜、枣一起放入锅中，加适量水，大火煮开，炖3小时，调味即可。
2. 葛粉鲮鱼汤
鲮鱼：2块（约一斤） 瘦肉：150g 蜜枣：2块 姜：3块葛根：1000g 水：8碗（3-4人份）
实践
1、葛根洗净去皮，最好将硬根撕掉，切成片；把蜜枣冲洗一下；
2.瘦肉洗净，用水煮沸，捞起切块；
3、将鲮鱼洗净宰杀，擦干水分，平底锅烧热两勺油，放入鲮鱼和姜片，将鲮鱼煎至两面微黄；
4. 水烧开，加入所有材料，大火煮20分钟，转小火炖一个半小时，加盐调味。
影响：
生津止渴，补气血，强筋骨，治疗小便不利，膀胱热，脾胃虚弱等。
3. 胡芦巴青萝卜鲮鱼鲮鱼汤
材料
鲮鱼、青萝卜、葛根、马蹄、姜片
实践
1. 将炸鱼装入汤袋中
2. 葛根青萝卜丁
3. 加入陈皮一片和蜜枣
4.全部放入汤锅中，加足量水，一定要加足量，中间不要加水
5、大火烧开后转中火煮三个小时。这时候的汤是乳白色的，好香。
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