今天市场上有各种各样的饮食。但是经常给我们提供饮食建议的营养师们平时都吃什么样的食物呢？爱美网将为您介绍营养师厨房里的几种必备健康食材。它们不仅可以帮助平衡身体的酸碱度，调理肠胃，还可以帮助身体对抗衰老，让你看起来更年轻。
白菜（俗称白菜）：
经常出现在沙拉中的生菜，也被营养学家公认为很好的食物。除了富含有助于肠胃蠕动的纤维外，羽衣甘蓝叶还含有维生素 A、C、K 和钙，有助于骨骼健康。
营养师推荐吃法：将羽衣甘蓝撕开后，加入少许橄榄油拌匀，放入烤箱190度烤10到15分钟左右，香脆健康的一盘。连孩子都喜欢的羽衣甘蓝薯条。
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