月经不调是女性常见的妇科问题。它的发生多与过度节食、过度劳累等有关，对人体健康影响很大。因此，女性朋友通常采用食疗的方法来调整自己的生活。那么月经过多的食疗方法是什么？
一、月经稀发的食疗方法
1. 乌鸡汤
丝绸汤
原料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调料适量。
做法：将乌鸡洗净，去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡肚中用线缝好，入砂锅煮熟，根据口味调味。吃肉喝汤，分2-3次服用。月经前每天服用一次，连续服用3-5次，可以有效改善月经量少的情况。
2. 枸杞炖羊肉
材料：羊腿1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。
做法：将整块羊肉用沸水煮开后，放入冷水中洗去血水，将羊肉切成片。锅内热油，油热后将羊肉和姜片爆香，入料酒锅煮，翻炒，倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，捞出起泡，小火炖1.5小时左右。羊肉煮熟后，捞出葱姜，即可上桌。
3.枸杞炖羊肉
材料：羊腿1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：将全羊肉用开水煮熟，用冷水洗净血沫，切块。锅内油热时，放入整块羊肉，用开水烧开，将姜片翻炒，搅拌后加入枸杞子，小火炖1-1.5小时，直至羊肉熟透。
2. 月经量少吃什么
月经量少的女性在饮食上也有一些禁忌。最好少吃或不吃以下食物：
1.辛辣刺激性食物。月经量少的女性应避免生姜、酒、胡椒等辛辣食物。
2、油腻食物。月经量少的女性往往伴有肠胃不好。因此，饮食宜易消化、开胃提神，忌油腻伤胃的东西。
3、冷食。中医认为，女性经期需要注意保暖，尤其是月经量少、月经不调的女性，更应忌食生冷食物，以免影响经期。冷食包括：螃蟹、海螺、贻贝、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等。
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