苹果柠檬汁是人们喝下午茶时常喝的一种果汁。不仅营养丰富，还具有降血糖、美容养颜等功能，深受女性朋友的喜爱。其实苹果柠檬汁的做法比较简单，只要把准备好的食材洗净去皮，放入榨汁机，几分钟就可以喝了。
一、材料
主料：5个苹果
配件：2个柠檬，1个梨
二、苹果柠檬汁的做法
1.所有材料去皮，洗净切块备用。
2. 放入榨汁机中挤出汁液。
3.倒入杯中饮用。
三、营养价值
柠檬又称柠檬果、洋柠檬、母果等。因其味极酸，肝虚孕妇喜食，故称益母果或益母子。柠檬富含柠檬酸，因此被称为“柠檬酸仓库”。它的果实多汁多肉，香气浓郁。因其味酸，只能作为配制饮料菜肴、化妆品和药品的高档调味品。
苹果中的胶体和载体元素铬保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人的必备水果。苹果还可以防癌，防止铅中毒。
有效的组合被称为果汁的圣品。苹果中的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E与柠檬中的柠檬酸、苹果酸、高钠低钾的有效结合，堪称果汁的圣品。
柠檬的功效
1 冷
挤柠檬汁，加糖或蜂蜜，再加入温水，感冒时每天喝500-1000毫升，流鼻涕就会缓解，感冒很快就会好起来。尤其是感冒初期，喝柠檬汁甚至不用吃药就能痊愈。
2 缓解疼痛
柠檬中含有一种能刺激味蕾的物质，可以改善胃肠道的消化功能，对提高人体运动能力也有作用，还有缓解疲劳的作用。
3 降血糖
每天取新鲜柠檬汁30～50克或用水浸泡，分3次服用，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。
4 头皮屑
有头皮屑问题的人也可以用柠檬汁来治疗。方法是先将洗发水与一汤匙柠檬汁混合，然后用两汤匙柠檬汁在两杯水中稀释后冲洗干净。长时间使用你会发现头皮屑慢慢消失。
5 美女
柠檬汁还有美容功效，不仅可以预防雀斑，还可以保护头发。
6 免疫
柠檬有助于清除人体内的有毒物质，帮助净化血液，帮助维持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一会儿就好了。柠檬果中含有大量的柠檬盐，可以预防肾结石。柠檬汁对风湿病也有好处。柠檬是吸烟女性的福音。用柠檬刷牙可以使牙齿的黑色和黄色部分变白。
微信扫码添加客服