姚姥爷食疗养生膏方

花生炖鸡怎么做?

花生是生活中每个人都可以吃的,花生还可以搭配各种美味佳肴。花生炖鸡是最常见的搭配方法,但要注意炖的时间和火候。

一、材料

6个去皮去骨鸡胸肉-切成长条,1个大红辣椒,去籽并切成条,1个大洋葱,根据需要切丁

2. 成分

100毫升鸡汤,4汤匙酱油,1汤匙孜然,3瓣蒜,捣碎,1/2茶匙碎干辣椒,现磨黑胡椒和少许盐,2汤匙玉米粉,175克花生酱,1汤匙酱油酱汁,青柠檬汁 4 汤匙,小葱 3 根,切碎,新鲜芫荽 1 把,切碎,烤花生 75 克,切碎

3. 练习

1. 将鸡胸肉、红辣椒和洋葱放入平底锅中。倒入鸡汤、4汤匙酱油,拌入孜然、蒜末、干辣椒、盐和胡椒粉。盖上盖子,用小火炖4 1/2或5小时。

2. 从平底锅中取出 225 毫升的果汁,与玉米粉、花生酱、剩余的酱油和青麻汁混合。果汁应该更浓。然后把混合好的酱汁倒回平底锅里。覆盖。

3. 大火煮30分钟,撒上葱、香菜和花生。




微信扫码添加客服