宝宝6个月后就可以添加辅食了。刚开始辅食可以以米粉为主，逐渐加入一些蔬菜汁，果汁，胡萝卜汁是不错的选择，可以搭配很多蔬菜水果。
1. 胡萝卜山楂汁
配方介绍山楂含有丰富的有机酸、果胶、维生素和矿物质。其中，维生素C含量比苹果高10倍以上。山楂汁搭配胡萝卜，可以健胃、消化食物和生津，增加宝宝的食欲。
材料
1-2个新鲜山楂，半个胡萝卜
实践
1.山楂和胡萝卜分别洗净，去籽后将山楂切成四等份；将一半胡萝卜洗净切碎备用。
2. 将山楂和胡萝卜丝放入炖锅中，加水煮沸，小火煮15分钟，然后用纱布过滤，榨汁。
2.胡萝卜黄瓜汁缓解宝宝便秘
食谱介绍 黄瓜和胡萝卜除了含有丰富的维生素外，还含有大量的胡萝卜素，可以预防和缓解便秘。每100克胡萝卜含有约0.6克蛋白质、0.3克脂肪、7.6～8.3克碳水化合物、0.6毫克铁、1.35～17.25毫克维生素A（胡萝卜素）、维生素B10.02～0.04毫克、维生素B20。 04～0.05 mg，维生素C 12 mg，热量150.7 kJ，还含有果胶、淀粉、无机盐和各种氨基酸。在各个品种中，深橙红色的胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜的能量含量在79.5干焦至1339.8 kJ之间。
材料
1根黄瓜，1根胡萝卜
实践
1、将黄瓜和胡萝卜切段，在榨汁机中加入少量矿泉水，再加入黄瓜和胡萝卜榨汁；
2. 加入少许糖或与牛奶混合。给宝宝喝的时候，可以和水按1：1的比例混合。
3. 苹果胡萝卜汁
食谱介绍 胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，能促进上皮组织的生长，增强视网膜的光敏性。它是婴儿必需的营养素。
材料
1根胡萝卜，半个苹果
实践
1、胡萝卜和苹果去皮，切成方块；
2. 放入锅中，加少许水烧开，大概煮10分钟左右。使用干净的纱布过滤器提取汁液。
微信扫码添加客服