姚姥爷食疗养生膏方

猪筒骨的做法有哪些?

猪骨用来做汤。可以说是比较有营养的食物了,吃起来更香。还能补充人体所需的维生素和铁等营养物质。如果不明白它的做法,可以参考下面的方法介绍。

1、食品原料

白萝卜600克,筒骨500克,韭菜,姜少许。

生产方式

1.清洁桶

2. 白萝卜去皮,切成滚刀块。放入锅中,加6碗水烧开

3.锅里放油,加入姜片翻炒一下,加入骨头炒一分钟

4. 将炸好的骨头放入煮好的萝卜汤中

5. 大火煮沸,转小火煮1.5小时。

6.根据个人口味加盐调味,喝的时候撒一点葱花。

2. 练习

1. 先将猪骨放入沸水中焯一下。除去血迹后用清水冲洗骨头上的血沫,然后控水备用。

2.加入约3-4倍于锅中骨头重量的冷水,加入2-3滴白醋(帮助钙化吸收),加入骨头煮沸。撇去浮沫后,加入姜葱和少许红枣。中火炖30分钟后,取出姜和葱,小火煮至汤色变白。饮用时可加盐、味精、香菜或葱。还可以加入粉丝、木耳、豆腐,做成各种喜欢的汤。

三、营养价值

白萝卜常被称为“土人参”,富含碳水化合物、维生素、磷、铁等营养物质。




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