产妇的健康调理很重要，尤其是生完孩子后，一定要注意营养补充和合理健康的饮食，这不仅有利于妈妈身体的恢复，也有利于宝宝母乳喂养的健康。比如枸杞红枣黑鸡汤就比较适合了。
1. 枸杞红枣黑鸡汤
材料：
枸杞40克，红枣20个，生姜2片，乌鸡1只。
实践：
1.乌鸡洗净，去毛去内脏，放入沸水中煮5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。
2. 将枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水分。
3、红枣和姜用水洗净。把姜皮刮掉，切成2片。
4. 将鸡肉放入锅中，水烧开，撇去浮沫，加入红枣和材料大火煮沸，小火炖二个半至三个小时。
2. 太子参红烧乌鸡
材料：
1只整鸡（柴鸡、乌鸡、三黄鸡都可以，或者半乌鸡和半柴鸡一起煮也不错。柴鸡需要一点时间和乌鸡一起熬汤，大概2小时左右，不过用三黄鸡很方便。more~)，一些蘑菇（这个汤可以用干的或者新鲜的蘑菇，营养价值是一样的不喜欢蘑菇的可以换成自己喜欢的蘑菇，和鸡汤的味道很搭。 )、红枣5或6粒、枸杞10粒、姜片2或3片、盐少许。
实践：
1、你买的整只鸡已经去脏了。洗干净后，把鸡的头和尾巴切掉。尾体左右有两块厚厚的脂肪，也应该去掉。鸡脖子上的淋巴也被去除了；把你最喜欢的蘑菇洗干净，切成块待用；红枣、枸杞洗净，用温水浸泡片刻。
2. 锅中倒入足量的水，将整只鸡放入冷水中，大火煮沸，去除泡沫，加入姜片、泡红枣、枸杞、香菇。你用的是干香菇吗？最好把泡香菇的水倒进汤里一起煮。
3.柴鸡和乌鸡小火煮2小时，三黄鸡1小时就够了。饮用前撒上少许盐和调味料。
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