姚姥爷食疗养生膏方

​清炖鸡孚是怎样做的?

鸡茗不是配料,是需要制作的食物。鸡豆腐的制作需要将鸡肉和猪肉捣碎成丝绒状,然后加入调味料揉成球状煎炸。制作过程比较复杂。如果时间充裕,不妨一试。成品味道非常好。

方药功效:营养不良调理、贫血调理

材料

主料:鸡腿(185g)猪肉(肥瘦)(185g)

辅料:香菇(鲜)(60g)火腿(60g)蛋清(100g)

调料:姜(5g)黄酒(15g)小葱(3g)淀粉(蚕豆)(30g)盐(2g)猪油(精制)(60g)

工艺

1.香菇去蒂洗净;

2.葱姜分别洗净,切块;

3.熟火腿切片;

4. 猪肉切细丝,剁成米粒,放入碗中,加入葱末、姜末、少量精盐拌匀;

5. 将鸡皮平铺在砧板上,用刀将鸡轻轻剁碎一次;

6. 将肉末均匀地铺在鸡肉上;

7. 仍然用刀将肉泥横竖切两下,使猪肉和鸡肉紧紧粘在一起,然后将鸡肉切成边长3厘米的菱形块;

8. 将蛋白倒入盘中,用竹筷3根,打成蛋糊,加入干淀粉拌匀;

9. 将鸡块放入蛋糊中;

10. 大火烧热锅,加入煮好的猪油煮至50%火,分3批一个一个加入鸡块,煎约1分钟,使鸡块略软壳变白,使用漏勺 取出并沥干油;

11. 入锅,加入600毫升鸡汤、火腿片、米酒、少量精盐,盖上锅盖,大火煮开,转小火炖25分钟左右低热量。当鸡肉变脆时,加入蘑菇,炖5分钟。




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