野生黑枸杞是一种营养价值很高的枸杞，适合很多人食用。据营养专家介绍，野生黑枸杞的食用方法有很多种，可以直接咀嚼，也可以泡在水或酒中，还可以入药。需要注意的是，野生黑枸杞不适合五岁以下儿童食用，有发热症状的人也不宜食用。
一、野生黑枸杞怎么吃
1.直接咀嚼：会有轻微的甜味，有点像你平时吃的葡萄干
2、泡水：用冷水或温水冲泡（建议60度以下的温水，太高的温度会破坏黑枸杞中的花青素），等5分钟左右喝，待水清了再放食用黑枸杞（营养物质和花青素释放后，部分果实会呈略带半透明的白色）。如果你喜欢，你也可以加蜂蜜。
3、泡酒：一斤酒中可放入约30g黑枸杞，可立即浸泡饮用，也可饮用后贮藏，一般半个月至一个月为宜，每日两次。
4、用药：酌情按医生处方用药。
尖端：
（1）黑枸杞适合5岁以上的人食用；黑枸杞性温，发烧、腹泻、发烧的人可以停止食用。
（2）黑枸杞含有丰富的花青素和营养成分，有显着的滋补作用，所以成人每天食用5g左右（黑枸杞1g约12粒，较好的1g约17粒，最佳约22粒）五谷杂粮）即你也可以根据自己的情况增减数量。
（3）黑枸杞酒，一斤白酒加黑枸杞30g左右为佳。 (4)黑枸杞易受潮，应置于干燥阴凉处，或用真空袋包装，放入冰箱冷藏。
2.枸杞和红枸杞哪个补肾好：
1、效果差不多
单就补肾功能而言，黑枸杞和红枸杞的补肾功效是一样的。人们服用这两种枸杞后，可以起到更好的补肾作用。如果男性朋友有早泄和性功能障碍，服用枸杞可以缓解。但是，要想用枸杞补肾，则必须长期坚持。一般来说，每天至少需要服用20-30克枸杞。如果连续服用半年，就能看到补肾的效果。
2、黑枸杞更有营养
就黑枸杞和红枸杞而言，最大的区别在于黑枸杞中含有特别丰富的花青素，而红枸杞中是没有的。据研究，花青素是最天然的游离清除剂，具有很好的抗自由基和抗氧化作用。服用后能起到很好的美容养颜效果，还能延缓人的衰老。因此，黑枸杞的营养比红枸杞要丰富。因此，在生活中，可以多吃些黑枸杞和红枸杞。
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