姚姥爷食疗养生膏方

​姜汁豇豆的做法,适合夏天吃

豇豆在南方很常见,也叫豆类。夏季最常见的豇豆吃法是凉拌凉拌菜,但是很多人都不知道凉拌豇豆怎么做才好吃。今天教大家一些凉拌豇豆的小窍门,那就是姜汁豇豆。

1.姜豇豆

材料

300g嫩豇豆,3个辣椒,1片生姜约20g,3瓣大蒜,4茶匙白醋20ml,1茶匙盐5g,1茶匙香油5ml

实践

1、将嫩豇豆洗净,切掉两端,然后切成4cm长的块。大蒜切片。将辣椒洗净,对半切开。

2.姜片剥去外皮,切成小块,放入研磨机,加少许水打成姜汁。

3. 在一个小碗里,加入白醋、姜汁、蒜片、辣椒、盐和香油,搅拌均匀,做成酱汁。

4、锅中放入适量热水,大火烧开后放入嫩豇豆段,小火炖3分钟,取出用冷水冲洗干净,沥干水分。

5. 最后将酱汁倒入嫩豇豆中,搅拌均匀。

尖端

用白醋调味是为了保持嫩豇豆的翠绿色,也可以根据个人喜好用香醋调味。

煮豇豆的时候还可以加点盐,这样不仅豇豆的颜色更鲜艳,还能起到提味的作用。

您也可以在没有搅拌机的情况下用普通的大蒜研钵制作自制姜汁。

2.姜豇豆

材料

鲜豇豆、姜、盐、醋、香油、鸡精

实践

1. 将新鲜豇豆挑成小块,洗净。

2. 放入水中煮至熟,捞出沥干。

3、姜去皮切碎,加入盐水、醋、麻油、鸡精制成姜汁,浇在煮好的豇豆上,拌匀。

3.姜豇豆

材料

主料:豇豆300克,

调料:生姜15克、醋15克、盐2克、味精5克、​​酱油8克、香油10克

实践

1、豇豆洗净,去掉两端,切成6厘米长的段,放入一锅沸水中焯一下,至刚熟,捞起,放凉。

2、老姜去皮,剁成姜末,加醋调成姜汁,加盐、味精、麻油、酱油、豇豆,拌匀装盘。




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