因为男人刚结婚，夫妻生活会比较频繁，所以这个时候可能会导致肾功能虚弱。这时就需要补肾生精，才能保证身体的健康。因此，在饮食方面，应多吃韭菜。又名壮阳药，能补肾壮阳。此外，洋葱、辣椒和红肉对补肾壮阳有很好的作用。对于肉类，一般都吃牛肉和羊肉。
“蔬菜伟哥”韭菜
韭菜具有温中降气、补肾益阳的作用。在增强精力的同时，对男性勃起功能障碍和早泄也有极好的治疗效果。因此，古医书称其为“壮阳药”，现代人也将其冠以“植物伟哥”之冠。
韭菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。对男人来说，韭菜炒虾或韭菜炒鸡蛋都是易做的“壮阳药”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗者宜少食，易过敏者忌食。
“菜中皇后”洋葱
罗马医生用洋葱作为开胃菜，印度人用它作为“性激素”。现代医学还发现，洋葱具有抗炎、抗菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种功能。它是已知的唯一一种含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。不仅享有“菜中皇后”的美誉，还是壮阳的佳品。例如，俄罗斯男人一日三餐离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多种。要想充分发挥它的“男人菜”效果，不妨把它做成葱炒鸡蛋或葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
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