近年来，大麦的养生功效越来越受到大家的关注。它具有很高的药用价值，特别是在除湿方面。薏米的常见吃法有很多种，可以用薏米和红豆水煮，也可以用山药熬粥，有养胃健脾、补肾益气的功效。下面我们来看看大麦的具体做法。
如何去除大麦的湿气
红豆薏米粥
原料：红豆150克，薏仁150克。
制作方法：
1、红豆和薏苡仁洗净，浸泡15分钟，可以的话，浸泡一夜。
2、然后将泡好的红豆和薏米放入高压锅中，按下煮粥键，完成后即可食用。
功效：红豆薏米粥具有祛湿消肿减肥，养胃健脾，养血行气的功效。
山药红枣薏米粥
原料：糯米80克，薏仁50克，红枣9个，山药100克，冰糖20克。
制作方法：
1、糯米和薏米洗净浸泡10分钟，山药去皮，红枣洗净浸泡。
2、将红枣放入高压锅，加适量水，依次加入泡好的糯米薏苡仁、山药、冰糖。
3.按下粥按钮，完成即可食用。
功效：山药红枣薏仁是一种很好的养生粥，具有补血益气、健脾养胃、解毒养颜、淡化皱纹、提亮肤色等功效。
大麦茶
用温开水送服，早晚两次，饭后饮用为佳。长期饮用可滋润皮肤、美白祛湿、调经止痛。如果想要口感更好，可以适量加点蜂蜜。
大麦除湿需要多长时间
湿气是一种长期顽固的疾病，需要长期坚持食疗方能见效。建议每周至少吃2-3次，坚持两个月会有很好的效果。
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